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辽宁击剑队提升训练强度 每周五天出早操每天三

  今朝,辽宁击剑队已经在辽宁省体育奇迹成长中间沈阳浑南练习基地封闭集训5个多月,备战明年的全运会。

  辽宁击剑队有着辉煌的战绩,曾培养出李娜、孙玉洁等奥运冠军和天下冠军。近来几年的全运会上,辽宁击剑队的剑客们也在赛场上摘金夺银。而眼下,“95后”以致“00后”年轻小将们也徐徐生长起来,他们接过了前辈手中的佩剑,开始为贪图蓄力。

  辽宁须眉重剑队主教练赵刚在吸收采访时表示,“我们的步队很年轻,承担明年全运会义务的主如果由1996年至2000年诞生的选手组成,不过,间隔全运会还有一年多光阴,他们还有提升的空间。”

  调节:给逝世板的练习搭配动感音乐

  近来一段光阴,辽宁击剑队加大年夜了练习强度,除了一周五天出早操之外,天天还维持三练。

  近日,沈阳晚报、沈报全媒体记者来到击剑馆,队员们正在进行高强度跑步演习,虽然衣服已经被汗水湿透,然则每一小我都维持着专注度,努力坚持着。

  为了调节练习气氛,辽宁须眉重剑队主教练赵刚还在队员跑步时播放几首动感的音乐。“全队天天的练习内允很多,练习量很大年夜,比拟较较逝世板。在队员们跑步,演习性力的时刻播放音乐,是让大年夜家放松放松,在必然程度上缓解生理疲惫。”

  此前,有的练习课上,队员只需穿上练习服即可。如今,模拟实战练习的内容增添很多,每堂课的对战环节,队员们都要穿上比赛服、戴上头盔模拟实战,以致常常进行男女队之间的抗衡赛,经由过程队内比赛前进实战能力。“现在统统练习以实战启程,由于队里整个是年轻队员,当务之急便是增添他们的实战履历。击剑这项运动,运动员成熟对照晚,必要很长光阴的沉淀。年轻队员在基础技巧和实战技能方面还不敷细腻。”赵刚说。

  传承:老将退役年轻队员还有提升空间

  须眉重剑不停是辽宁击剑队在全运会上的拳头项目,2017年天津全运会后,马权和董国涛两名功劳老将双双退役进入教练组。“我们的步队很年轻,承担明年全运会义务的主如果由1996年至2000年诞生的选手组成。马权和董国涛两名老队员接踵退役走上教练岗位,对步队的整体实力有必然影响。今朝来看,我们的年轻队员在全国处于中游水平。不过,间隔全运会还有一年多光阴,他们还有提升的空间。”赵刚说。

  作为功劳老将,马权在2013年和2017年两届全运会上为辽宁击剑队斩获三枚金牌。在完成从运动员到助理教练的富丽回身之后,马权也正在逐步适应自己的新角色。“经由过程这段光阴的练习,他们的进步很大年夜。只要能坚持朝着精确的偏向走,我信托他们日夕能跨越我。当教练今后,营业要研究,同时还得考究教授教化措施,把自己当运动员时的感悟灌注贯注给队员,这方面我感觉自己还得前进。”马权说。

  前两届全运会,女子重剑都是辽宁击剑队的夺金点,但却都与金牌擦肩而过。明年的全运会,“女重”将继承向团体赛和小我赛的金牌提议冲击,力图增补前两届全运会的遗憾。沈阳晚报、沈报全媒体记者李庆实照相记者王江

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